Test na depresję 22 września, 2018 0 Comments Piotr Wereszczyński Test na depresję Odpowiedz na pytania poniżej: 1. Jakie jest twoje samopoczucie? Nie jestem smutny ani przygnębiony. Odczuwam często smutek, przygnębienie Przeżywam stale smutek, przygnębienie i nie mogę uwolnić się od tych przeżyć. Jestem stale tak smutny i nieszczęśliwy, że jest to nie do wytrzymania. 2. Czy zastanawiasz się nad tym co przyniesie nowy dzień oraz jaka będzie Twoja przyszłość? Nie przejmuję się zbytnio przyszłością. Często martwię się o przyszłość. Obawiam się, że w przyszłości nic dobrego mnie nie czeka. Czuję, że przyszłość jest beznadziejna i nic tego nie zmieni. 3. Czy uważasz, że zaniedbujesz różne sprawy oraz zadania, które powinieneś/powinnaś wykonać? Sądzę, że nie popełniam większych zaniedbań. Sądzę, że czynię więcej zaniedbań niż inni. Kiedy spoglądam na to, co robiłem, widzę mnóstwo błędów i zaniedbań. Jestem zupełnie niewydolny i wszystko robię źle. 4. Czy lubisz to co robisz lub czym się zajmujesz? To, co robię, sprawia mi przyjemność. Nie cieszy mnie to, co robię. Nic mi teraz nie daje prawdziwego zadowolenia. Nie potrafię przeżywać zadowolenia i przyjemności; wszystko mnie nuży. 5. Czy czujesz się jakbyś był/a coś komuś winna/a i czy odczuwasz z tego powodu wyrzuty sumienia? Nie czuję się winnym ani wobec siebie, ani wobec innych. Dość często miewam wyrzuty sumienia. Często czuję, że zawiniłem. Stale czuję się winny. 6. Czy uważasz, że zasługujesz na karę? Sądzę, że nie zasługuję na karę Sądzę, że zasługuję na karę Spodziewam się ukarania Wiem, że jestem karany (lub ukarany) 7. Czy jesteś z siebie zadowolony/a? Jestem z siebie zadowolony Nie jestem z siebie zadowolony Czuję do siebie niechęć Nienawidzę siebie 8. Czy czujesz się gorszy/a od innych? Nie czuję się gorszy od innych ludzi Zarzucam sobie, że jestem nieudolny i popełniam błędy Stale potępiam siebie za popełnione błędy Winię siebie za wszelkie zło, które istnieje 9. Czy myślisz o samobójstwie? Nie myślę o odebraniu sobie życia Myślę o samobójstwie — ale nie mógłbym tego dokonać Pragnę odebrać sobie życie Popełnię samobójstwo, jak będzie odpowiednia sposobność 10. Czy zdarza Ci się płakać częściej niż zwykle? Nie płaczę częściej niż zwykle Płaczę częściej niż dawniej Ciągle chce mi się płakać Chciałbym płakać, lecz nie jestem w stanie 11. Czy jesteś bardziej rozdrażniony/a i nerwowy/a niż kiedyś? Nie jestem bardziej podenerwowany niż dawniej Jestem bardziej nerwowy i przykry niż dawniej Jestem stale zdenerwowany lub rozdrażniony Wszystko, co dawniej mnie drażniło, stało się obojętne 12. Czy zmieniło się coś w Twoim zainteresowaniu innymi ludźmi? Ludzie interesują mnie jak dawniej Interesuję się ludźmi mniej niż dawniej Utraciłem większość zainteresowań innymi ludźmi Utraciłem wszelkie zainteresowanie innymi ludźmi 13. Czy miewasz większe problemy niż wcześniej z podejmowaniem różnych decyzji? Decyzje podejmuję łatwo, tak jak dawniej Częściej niż kiedyś odwlekam podjęcie decyzji Mam dużo trudności z podjęciem decyzji Nie jestem w stanie podjąć żadnej decyzji 14. Czy uważasz, że wyglądasz gorzej niż wcześniej? Mniej atrakcyjnie dla innych? Sądzę, że wyglądam nie gorzej niż dawniej Martwię się tym, że wyglądam staro i nieatrakcyjnie Czuję, że wyglądam coraz gorzej Jestem przekonany, że wyglądam okropnie i odpychająco 15. Czy masz większe trudności niż kiedyś z wykonywaniem różnych prac i zadań? Mogę pracować jak dawniej Z trudem rozpoczynam każdą czynność Z wielkim wysiłkiem zmuszam się do zrobienia czegokolwiek Nie jestem w stanie nic zrobić 16. Czy miewasz problemy ze snem i zasypianiem? Sypiam dobrze, jak zwykle Sypiam gorzej niż dawniej Rano budzę się 1–2 godziny za wcześnie i trudno jest mi ponownie usnąć Budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę usnąć 17. Czy męczysz się bardziej niż zwykle? Nie męczę się bardziej niż dawniej Męczę się znacznie łatwiej niż poprzednio. Męczę się wszystkim, co robię. Jestem zbyt zmęczony, aby cokolwiek robić. 18. Czy Twój apetyt się pogorszył? Mam apetyt nie gorszy niż dawniej Mam trochę gorszy apetyt Apetyt mam wyraźnie gorszy Nie mam w ogóle apetytu 19. Czy w ostatnim czasie schudłeś/łaś? Nie tracę na wadze (w okresie ostatniego miesiąca) Straciłem na wadze więcej niż 2 kg Straciłem na wadze więcej niż 4 kg Straciłem na wadze więcej niż 6 kg 20. Czy martwisz się swoim stanem zdrowia bardziej niż zwykle? Nie martwię się o swoje zdrowie bardziej niż zawsze Martwię się swoimi dolegliwościami, mam rozstrój żołądka, zaparcie, bóle Stan mojego zdrowia bardzo mnie martwi, często o tym myślę Tak bardzo martwię się o swoje zdrowie, że nie mogę o niczym innym myśleć 21. Czy Twoje zainteresowanie seksem i seksualnością zmieniło się w ostatnim czasie? Moje zainteresowania seksualne nie uległy zmianom Jestem mniej zainteresowany sprawami płci (seksu) Problemy płciowe wyraźnie mniej mnie interesują Utraciłem wszelkie zainteresowanie sprawami seksu Time's up
